這類人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為

主，多吃小米、龍眼肉等食物。

還經(jīng)常伴有咽干、口干、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀。這類人屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型，可

以按摩內(nèi)關(guān)（三個(gè)手指壓住手腕，最里面的中心點(diǎn)）、神門（腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，

尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、后溪（第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方）等穴位。

平時(shí)多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲

也有很好的效果。

這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大

便不成形等癥狀。

治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做

法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來(lái)的粥口感清淡、

香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。

這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現(xiàn)急躁

易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。

針對(duì)神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做

法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，

可養(yǎng)心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。

多因身體虛，精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨(dú)亢，表現(xiàn)為心煩

不寐。

這樣的病人要從腎調(diào)起，黑色的食物可以補(bǔ)腎，黑米、黑花生、黑豆、黑芝

麻配合枸杞、山藥等。很多朋友經(jīng)常會(huì)說不知道這些黑色的食物這么吃，今

天給大家?guī)?lái)一個(gè)滋陰補(bǔ)腎的綠色有機(jī)食品—九蒸九曬黑芝麻丸。對(duì)調(diào)氣色、

補(bǔ)鐵養(yǎng)血、保肝護(hù)腎、白發(fā)脫發(fā)等有顯著療效。古方中醫(yī)的觀點(diǎn)：熟黑芝麻

更容易被吸收。

經(jīng)過「九蒸九曬」的 黑芝麻，營(yíng)養(yǎng)成分充分分解，油膩性大大的減少，吸收

太陽(yáng)能量后，完全變成更利于人體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一遍一遍的蒸和天然生

曬，這在養(yǎng)生家看來(lái)是收獲了天地間的陽(yáng)氣，雖然看不見摸不著，但此時(shí)的

芝麻充分成熟，營(yíng)養(yǎng)釋放達(dá)到了理想狀態(tài)，是芝麻中的良品，對(duì)人體大有裨益。