扭傷、崴腳、軟組織損傷該怎么辦？

公司動態(tài)     2018-10-16 05:55:05

生活中難免會有磕磕絆絆，輕微的就是皮膚外傷，有些嚴(yán)重的就容易損傷到韌帶、肌腱，甚至損傷血管、神經(jīng)，這些情況常稱為軟組織損傷，常見局部腫脹、疼痛，活動受限，嚴(yán)重的引起大出血、功能障礙、肌肉萎縮等。

   在日常生活中，路面不平、上下臺階、鞋子穿的不合適、搬運(yùn)重物、沒有準(zhǔn)備下的活動等，都容易“扭到腰”，“崴到腳”，以及一些運(yùn)動損傷，是軟組織損傷中十分常見的。

   那么軟組織損傷后該如何處理？冷敷還是熱敷？要不要手法按揉活血化瘀？事實(shí)上，不正確的處理方式不僅無法改善損傷癥狀，反而可能會加重病情，甚至留下后遺癥。

   首先，損傷后，應(yīng)該立即停止活動，先明確自己損傷的嚴(yán)重程度。

   如果局部可見明顯骨折畸形、開放性創(chuàng)傷、活動時(shí)感覺到“骨摩擦音”，應(yīng)考慮為骨折、開放性損傷，需要盡快就醫(yī)進(jìn)一步處理。排除骨折等情況后，局部出現(xiàn)紅腫、青紫、淤血，局部壓痛，或者活動疼痛明顯，一般是軟組織損傷。此時(shí)可自行采取急救處理措施：

   1、抬高患肢、部位，避免下垂。可用枕頭或衣物等墊高、保持舒適體位，以利靜脈回流，可預(yù)防腫脹進(jìn)一步加重和減輕腫脹、疼痛。

   2、冰敷或冷敷?？捎帽蚶涿矸缶植浚姑?xì)血管收縮，封閉破裂的毛細(xì)血管，以減少出血、滲出、水腫，從而減輕腫脹和疼痛。一般在急性期（大概24小時(shí)內(nèi)）進(jìn)行即可，可適當(dāng)增加頻次，但，同時(shí)需要注意肢體感覺，避免凍傷。

   3、適當(dāng)包扎、加壓。可使用護(hù)踝、護(hù)膝、腰帶以及彈力繃帶等，對損傷關(guān)節(jié)、局部適當(dāng)包扎、加壓，可以起到固定關(guān)節(jié)、限制活動度、保護(hù)以及限制水腫、增加局部回流等作用。

   4、急性期過后，液也即超過24小時(shí)后，如無特殊，可行熱敷，以促進(jìn)消腫、緩解疼痛。

急性損傷后局部毛細(xì)血管破裂出血，損傷后馬上揉按局部，強(qiáng)行活動，可導(dǎo)致局部毛細(xì)血管再度出血，甚至加重?fù)p傷，導(dǎo)致出血量增大，腫脹、疼痛加重。

   同樣，在急性期過早行熱敷，非但起不到“活血消腫”，相反，因?yàn)閾p傷部位血管仍處于出血、滲液階段，熱敷可導(dǎo)致血管擴(kuò)張，導(dǎo)致出血、滲液增多而加重腫脹、疼痛。

   因此，在急性期（24小時(shí)內(nèi)），應(yīng)避免活動，不能用力按揉局部，不宜熱敷。