冬季養(yǎng)生保健知識(shí)重點(diǎn)從精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生和常見(jiàn)疾病預(yù)防五個(gè)方面闡述。冬季精神應(yīng)以寧?kù)o為本，食物應(yīng)避寒取溫，起居更適宜早睡晚起、避寒就暖，其實(shí)就是注重適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉和疾病的預(yù)防。冬季養(yǎng)生精神養(yǎng)生01 1、寧?kù)o為本，保養(yǎng)精神。冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上
日常養(yǎng)生不妨用一用中醫(yī)方法，堅(jiān)持養(yǎng)生身體才會(huì)變好。其中，很多人喜歡通過(guò)晨起喝水養(yǎng)生，因?yàn)槌科鸷刃┧?，能夠清理腸胃，能夠促進(jìn)排泄。不過(guò)，晨起喝水要注意選擇，有幾種是不適宜的。 中醫(yī)提醒：晨起別喝這些水第一種 — 飲料很多人對(duì)白開(kāi)水沒(méi)好感，認(rèn)為喝著一點(diǎn)味道都沒(méi)有，因此都不愛(ài)喝。每次晨起之后
中秋節(jié)，又稱祭月節(jié)、月光誕、月夕、秋節(jié)、仲秋節(jié)、拜月節(jié)、月娘節(jié)、月亮節(jié)、團(tuán)圓節(jié)等，是中國(guó)民間的傳統(tǒng)節(jié)日。中秋節(jié)源自天象崇拜，由上古時(shí)代秋夕祭月演變而來(lái)。最初“祭節(jié)”的節(jié)期是在干支歷二十四節(jié)氣“秋分”這天，后來(lái)才調(diào)至夏（農(nóng)歷）八月十五日，也有些地方將中秋節(jié)定在夏歷八月十六日。中秋節(jié)
今天是處暑節(jié)氣，時(shí)下季節(jié)交替，但暑氣未盡，天氣比較炎熱，而處暑過(guò)后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚較為涼爽。處暑到，雖然秋季在意義上已經(jīng)來(lái)臨，但夏天的暑氣仍然未減。處暑并不意味真正的秋涼，所以養(yǎng)生保健應(yīng)以滋陰和祛暑并重。早臥早起處暑節(jié)氣，暑熱未盡，雖有金風(fēng)送爽，但天氣變化無(wú)常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季
《立秋》唐.劉言茲晨戒流火，商飆早已驚。云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲。傳統(tǒng)習(xí)俗1立秋節(jié) 立秋，是中國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。每逢立秋之日，意味著夏天已經(jīng)悄然離去，秋天的氣息即將到來(lái)。在中國(guó)的傳統(tǒng)文化中，立秋具有重要的意義。它不僅是農(nóng)民望天盼地的重要節(jié)氣，
